早上起床後沒有這三個表現，恭喜你！說明你的肝臟還算健康！

如果以上3個情況你佔了兩個以上，就要考慮是不是肝臟的問題了，日常注意養成良好的生活習慣，少熬夜，適量運動，少抽煙喝酒，注意飲食清淡，可以吃一些保養肝部的食物。

想要身體好，就要養肝，日常做好以下幾件事：

一、多喝水促進排毒

喝水時，放些花草茶，如蒲公英根 具有保肝利膽作用，可拮抗內毒素所致肝細胞損傷，解除內毒素的毒性作用，增強肝臟再生能力；同時還可預防急性肝損傷，降低谷丙轉氨酶和穀草轉氨酶的作用。

二、保持良好心態

「怒傷肝」 生氣易怒傷害肝臟，且生氣是「萬病之源」。

三，戒煙少酒保肝臟

吸煙、喝酒對身體來說有傷害，對肝臟來說會增加肝臟解毒負擔，尤其是酒精。酒精進入體內約90%全由肝臟進行分解代謝，若長期喝酒會導致肝臟受損，誘發酒精性肝病。

四，不熬夜，睡眠好

熬夜不僅傷肝，還會降低身體免疫功能，讓肝臟不能得到正常解毒。建議，晚上11點之前入睡，保證每晚睡眠之間在6-8小時為宜。

五，杜絕肥胖

體重增加，會增加肝臟負擔，肝功能更容易受損。

via：baijiahao.baidu.