送給所有中老年人的箴言：越讀越清醒，越讀越震撼（收藏）
大水沒來先壘壩，疾病沒來先預防。
一份預防病方，勝過百份藥湯。
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高興的秘密
若要一輩子高興，做事；
若要一陣子高興，做官；
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若要一個人高興，做夢；
若要一家子高興，做飯；
若要一圈人高興，做東！
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如何品味人生
人生的確很累，看你如何品味；
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每天多尋歡樂，煩惱別去理會；
短短數十寒暑，何不瀟灑面對；
朋友經常聯繫，別管話費賤貴；
閒時發個信息，伴你開心開胃。
17
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對佛許願
我對佛許願讓我所有的朋友
永遠健康、快樂、幸福！
佛說：不行，只能四天。
我說：春天夏天秋天冬天。
佛愣：兩天。我笑：黑天白天。
佛驚：一天！
我大笑：生命中的每一天！
佛說：好吧，以後你所有的朋友將會永遠健康、快樂、幸福的！
18
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生活中要……
生活中要
用大海的胸懷面對，
用科學的方法支配，
用皇帝的御膳養胃，
用清新的空氣洗肺，
用燦爛的陽光曬被，
像懶貓一樣安睡。
19
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生活奔小康，身體要健康
等電梯，不如健身上樓梯。
早晚運動一點點，享受健康一天天。
生活奔小康，身體要健康。
養生留住青春心，運動帶來全家福。
全民健身不放鬆，幸福生活伴一生。
生活需要更新，生命需要健身。
戒菸限酒常鍛鍊，健康享福到百年。
20
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長生不老訣
愛財不如愛身，愛身不如愛心。
心靜私慾就輕，心寧百病不生。
氣虛血虛補氣血，先補氣，後補血。
補得丹田溫溫熱，此乃長生不老訣。
21
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快快樂樂樂無病
悠閒之樂，讀書之樂，
賞花之樂，觀月之樂，
繪畫之樂，書法之樂，
聽曲之樂，高歌之樂，
垂釣之樂，吟詩之樂，
扶琴之樂，對弈之樂，
天倫之樂，知足之樂，
助人之樂，自得之樂，
談心之樂，人生之樂。
諸多之樂，何之不樂？
快快樂樂樂無病，歡歡樂樂樂長命。
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贊茶歌
綠茶
苦丁茶
保健名茶
抗癌去百病
增強血管韌性
明目醒腦提精神
清熱解毒消炎止痛
活血脈強化免疫功能
天天喝茶登上百歲壽星
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高血壓者十怕
一怕性子急，衝動發脾氣；
二怕有苦衷，心中受壓抑；
三怕多忙亂，憂愁多難題；
四怕災難至，精神受刺激；
五怕嗜酒肉，肥胖血流細；
六怕連失眠，徹夜不休息；
七怕猛抬頭，抬舉用過力；
八怕得便秘，大便用力氣；
九怕烈日曬，又怕寒流至；
十怕病魔到，粗心太大意。
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好了歌
老年生活安排好，全面協調不可少，
業餘生活巧策劃，歲月茫茫流失了。
定時鍛鍊身體好，勤於書畫多動腦，
堅持保健養生道，飲酒適量煙戒了。
親戚鄰里關係好，彼此相處善為寶，
待人接物重理解，矛盾何須他人了。
善待疾病心情好，藥療食療與神療，
生老病死人之道，自然規律莫忘了。
25
數好十個數，能活大歲數
一個目的（健康長壽），
兩個要點（煩惱時糊塗點，得意時瀟灑點），
三個忘記（忘記：年齡、疾病、怨恨），
四季不懶，
五穀皆食，
六欲不縱，
七情節制，
八方交往，
九（酒）少煙戒，
十分坦蕩。
奉勸諸君，注重保健；
健康長壽，活一百歲。
一年三百六十五天，格言三百六十五款。天天念格言，按照格言辦，終生少疾病，壽域過百年。送給圈裡的好友品讀！
