五十歲後，少做這6件事，可能讓你提前出現「老人味」，加速衰老

如果血糖過高，不注意控制或者控制不好的人，往往會使得他們的身體代謝出現問題，從而使得體內脂肪和蛋白質分解加速，會產生酮體，讓身體發散出一種酸酸的爛蘋果的味道。

血糖過高除了會讓身體散發爛蘋果味、氣味難聞外，同時會傷害我們的血管、皮膚和神經，容易誘發心腦血管疾病，因此平時要多注意控制自己的血糖。

6、不保護腎臟

我們的腎臟是維持體內液體環境正常的一個重要的器官，當我們的腎臟出現問題的時候，往往體內的代謝廢物排不出去，使得代謝廢物在體內瀦留，可能會使得身體會出現尿騷味，這是腎功能下降的表現

因此，平時要注意保護我們的腎臟，少吃高鹽食物，少喝飲料，少憋尿，傷腎的葯不要亂吃等等。保護好我們的腎臟，則能有利於維持體內環境的健康，有利於身體健康。

做好這5件事去掉老人味

1、多吃蔬菜和水果

蔬菜和水果是多種天然抗氧化物的最佳來源，也是維生素的最佳來源。

抗氧化物能夠幫助延緩衰老，減少自由基對人體健康造成的傷害。而維生素則是人體不可或缺的營養物質，能夠幫助維持正常的生理功能，對人人的代謝起著非常重要的作用。

因此，多吃蔬菜和水果，補天然抗氧化物和維生素，對身體健康有利，對去掉老人味有幫助。

2、勤洗澡，常換衣

前面說到不愛衛生則容易產生老人味，而勤洗澡，常換衣則就是最簡單也是最直接去掉老人味的方法之一。

勤洗澡能夠幫助洗去身上的污垢，洗去「2-壬烯醛」的物質，免得在皮膚上存留；常換衣則是因為衣服穿一段時間難免會沾染帶有氣味的物質，常換衣則能夠避免這種情況。

3、常運動

生命在於運動，常運動能夠幫助促進身體的新陳代謝，促進血液循環，增強體質，尤其是對延緩衰老有幫助。

產生老人味的原因之一就是新陳代謝緩慢，而運動則能夠有效促進新陳代謝，減少皮膚表面的死皮情況，減少老人味物質的產生和附著。

4、定期體檢

有些人出現老人味，可能是身體出現問題了，如糖尿病、腎功能下降，腎衰竭等等，這些都會加速老人味的出現。

因此，做定期體檢則有必要，對身體健康很有幫助，尤其是能夠幫助預防一些疾病的發生。如果定期體檢，保持身體的良好狀態，那麼則能夠延緩老人味的產生。

5、使用香水或者香皂

有些人本身體味就比較重，氣味難以完全去除，這時候使用香水或者香皂就是最為有效的了，能夠幫助掩蓋身上的氣味，還能夠給自己身體帶來香氣，從而讓自己不那麼尷尬了。

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