頸椎有問題的，1個動作打通淤堵，頸椎不易酸了，肩頸也不疼了，頸椎一天比一天好！！

頸椎問題已經成為現代一個很普遍的問題了，如今越來越多的人承受著頸椎疼痛的折磨。現在的生活節奏基本是被手機佔領了，就連走路都要看手機。好久沒有見到的朋友，聚在一起也在低頭看手機。長時間低頭對於頸椎來說，是對脖子一種很大的負重。  

現代不健康的生活方式，讓我們各個年齡段的人群出現了頸椎和心腦血管問題，尤其是沉迷手機引起的青少年頸椎問題，更是比比皆是，很多人不太重視頸椎問題，但程醫生要告訴大家，頸椎病是一種退行性病理改變。  
    

長期累積下去，會使人體出現一系列的功能障礙，很多年輕人對於自己頸背疼痛手指發麻頭暈噁心，甚至視物模糊等症狀不以為意，其實這些都是頸椎病的表現，若任其發展下去，會引起高位截癱或危及生命的嚴重後果。 



 那怎麼樣才知道自己有頸椎病呢？如果你有這些身體症狀就一定要注意了哦。 
第一種：眩暈 
眩暈是頸椎病的常見症狀之一，這是頸椎增生性改變壓迫了椎動脈，導致暫時性腦供血不足，所以經常出現眩暈，甚至會出現冒汗、噁心等症狀。 




第二種：血壓不穩定 
頸椎病患者病情發作的時候，會導致人體的交感神經功能出現紊亂，讓椎基底動脈的供血出現異常，會導致血壓出現不穩定。頸椎病一旦出現苗頭，不能長期拖延，不然不僅頸椎不好，身體可能也受不了。 


那平時如何緩解頸椎酸疼呢？ 
首先，躺在稍微硬一點的床上，床邊一定要墊上被子，不要硌到脖子。我們要躺在床上摸一下，肩要與床邊是平齊的。脖子自然放鬆，然後掉下來。手放兩邊，頭往左邊轉，轉到極限，然後再慢慢回來往右邊。輕輕地一點一點、一個一個慢慢轉，一定要慢。 


當我們轉到左邊的時候，如果頸椎有問題，你會感覺特別酸、特別痛，然後再慢慢往右邊轉到極限。有些人是在大椎中間疼痛，有些人是兩邊的肩頸疼痛。每天大概左邊轉九次，右邊轉九次，就可以了。 
這個方法只要躺在床上可以調理我們的脖子或者頸椎病、頭暈等問題。大家可以躺在床上自己做一做，只要堅持做，頸椎就會越來越好。 

這個時候要注意，一定要把握住速度不能太快，當我們轉到左邊或右邊的時候如果頸椎有問題的話，我們會感覺到特別的酸痛，這種症狀是兩邊的肩頸疼痛，那也有些人是大椎中間疼痛，這個動作對於這兩種症狀都有很好的效果。