白髮一直長很困擾？原來是因為經常吃「這3種」食物！想要烏溜秀髮別再吃啦~

 

2、黑芝麻

黑芝麻是眾所周知的避免過早白髮的最佳食材，這是因為黑芝麻中富含頭髮成長強健的主要成份如卵磷脂、蛋白質、維他命E、亞油酸等。常常服用除了讓頭髮漆黑以外，還能夠補血通便。

3、黑豆

黑豆俗稱「腎之谷」，具有很好的烏髮養髮功效，醋泡黑豆就是很好的烏髮食物，可滋陰【壯*陽】、益精補血。因此，常吃醋泡黑豆，可以補腎養血，對頭髮有一定的滋養效果。