腳會那麼臭，竟然是因為「它」引發惡臭的！90%的人都不知道，原來真正的「兇手」是它....太可怕了！

當你清洗襪子時，把放進洗衣機的襪子由里往外翻，這樣從你雙腳剝落的死皮更容易被沖走

請選擇吸收性良好的棉襪或羊毛襪。非吸收性襪子（如尼龍襪）鎖住腳部水分，對細菌而言是非常舒服的隱匿處。

• 在較寒冷的季節時，你可穿能讓雙腳透氣的皮鞋或帆布鞋，並避開橡膠或塑膠製成的鞋。

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每天更換襪子。穿襪子時，襪子會吸收汗水，而當你脫下它們時，汗水會變干。第二天連續穿上骯髒的襪子將會重新把汗水加熱，造成難聞的氣味。每天更換襪子，尤其是如果你的雙腳容易出汗。

每天在鞋子和襪子撒上少許小蘇打。放入新的小蘇打前，先去掉昨天留下的粉末。小蘇打吸收濕氣和異味。

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用柏木（雪松）或丁香使鞋子變得清新。在你不需要用到鞋子時，把一些柏木（最好是特殊的雪松鞋底）或丁香放在鞋裡數天。異味會在幾天後消失。

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• 在晾乾的過程中把鞋墊抽出，否則每天穿同樣的鞋會造成腳臭。把報紙弄皺成一團，放進濕鞋中能在一夜之間讓鞋子干透。
  
  
  
  

  

轉動鞋子。讓鞋子完全乾透，那麼細菌就無法在裡面滋生。一般需要至少24個小時才能讓鞋子干透。

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經常洗鞋。很多鞋都能放進洗衣機清洗，只需確保鞋子完全乾透了才穿上。

經常脫鞋。每當休息時就把鞋子脫下，此舉有助保持鞋子和雙腳乾燥。

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使用烘鞋機。市面上有一些低電壓烘鞋機和干靴器，它們使用對流電流慢慢把濕鞋或滿是汗水的鞋子徹底烘乾。工作或運動結束後把鞋子放入機器，八小時後就能穿上舒服、溫暖的干鞋子。烘乾機消除水分，導致異味的細菌就無法滋生，從而讓你的鞋子更持久耐穿。

 

使用家庭治療法

1. 使用漂白劑。把兩湯匙（約29毫升）漂白劑放入約3.7公升溫水裡。每天把雙腳浸泡在此溶液里5到10分鐘，持續一星期。如果你發現皮膚因此變乾燥，可塗抹嬰兒油。[4]
   
   

   

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• 洗衣服時也順便把白襪子漂白。如果鞋子能承受漂白劑，也把溶液放入鞋內，讓它們滲入鞋子。半小時後把鞋子放進水槽沖洗。待鞋子徹底干透才穿上。
  
  

  

3. 浸泡在茶葉里。每天把雙腳浸泡在茶水裡30分鐘，持續一星期。茶葉里的鞣酸（丹寧酸）能使皮膚變干。[5]
   
   

   

4. 使用鹽水。把半杯粗鹽放入約946毫升的水中。浸泡後無需清洗雙腳，只需把雙腳徹底擦乾。[6][7]
   
   

   

5. 使用乙酸鋁能讓雙腳干透。把一包硝酸鋁粉末或兩湯匙醋酸鋁溶液（均為非處方葯，可在藥店櫃檯購買）放入約473毫升的水中。一次浸泡10至20分鐘。
   
   

   

6. 製作小蘇打混合劑。每約946毫升的水中加入一湯匙的小蘇打。這能使皮膚偏鹼性，抑制細菌生長。
   
   

   

• 請記住有些人的腳部異味被形容為「臭酸味」，如果你的腳也是如此，浸泡此溶液或會令情況更糟。
  
  

7. 把醋和水混合，此溶液能使皮膚偏酸性。每約946毫升的水中加入半杯醋。
   
   

   

8. 在鞋子里撒上嬰兒爽身粉。在鞋子和襪子里撒上嬰兒爽身粉或小蘇打，幫助消除及防止異味。
   
   

   

9. 每天用搓腳石清潔雙腳。此舉能去除死皮，防止細菌滋生