5招「7天內讓你告別雙下巴」的超有效動作！

4. 把拳頭擺在下巴上推擠。

動作就這麼簡單，把拳頭壓在下巴下方，這個時候就可以多發呆，手肘也可以放在桌子上減少施力。

5. 延長頸部。

想要擁有完美的下巴形狀，就要靠不斷轉頭當作運動。先慢慢的轉向左邊，轉到底以後，把下顎往前伸呈現厚道的樣子，再慢慢的轉向右邊，擺出厚道的樣子，每天重複好幾次，最完美的下巴肯定馬上現身！

下面還有超詳細影片教學！

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來源：Heartti