血脂升高，這4種癥狀要注意，學會這2招，慢慢的將血脂降下來

由於我們對於高血脂症的不了解，導致我們對於高血脂症具有遺傳性這件事也是一無所知。高血脂症具有一定的遺傳性，若家族中曾有高血脂症患者要注意，雖然不是百分百遺傳，但也比平常人患高血脂症的風險要高。

2.年齡因素

隨著年齡的增長，我們的身體機能也在不斷的下降，尤其是對於一些不經常運動的人群來說，身體機能下降的速度會更快，導致我們的肝對於血脂的轉化速度放慢，最終導致我們血脂的升高。

3.不良的飲食習慣

隨著生活條件的變好，我們當代人的生活中幾乎是頓頓不離肉；這就導致了我們對於脂肪攝入量過高，而我們又未能完全的將其消耗掉，導致在我們體內堆積，形成脂質，最終導致我們的血脂升高。

4.熬夜

當代的生活習慣普遍紊亂，尤其是當智能手機的誕生，導致了我們產生熬夜玩手機的陋習；但殊不知熬夜對我們的傷害是極其的大，影響我們的肝將身體中的脂質代謝出去，導致堆積在我們的體內，使我們的血脂升高。

生活中血脂升高大多是以上這些原因所造成的，若不幸患上高血脂症不要害怕，學會下面這2招，慢慢的將血脂降下來

1.多喝水

關於多喝水這句話，算得上是老生常談，但又有多少人真正做到了多喝水呢？喝水不僅可以促進血液循環，還可降低血液的粘稠度，對我們的降血脂可以說算得上是一大幫手。

2.堅持鍛煉

生命不息，運動不止！這已經不在只是一句口號了，當代很多民眾都已經運動起來；運動帶給我們的好處實在是太多了，不僅可以促進我們身體的內循環，還可以加快我們身體的新陳代謝，降低血液的粘稠度，幫助我們的肝消耗我們身體過剩的脂肪攝入，對降低我們身體的血脂幫助多多。

無論是那種緩解方式，都需要一個緩慢的過程，我們在這一過程中要持之以恆，絕不可三天打魚、兩天晒網，熬過這個過程，我們的血脂也就會慢慢的恢復到正常的軌跡上面去了。