睡覺老是手麻，這下終於知道為什麼了！

如一些全身的疾病：血脂過高或糖尿病患者。

血脂過高容易引起血管硬化，血脂粘稠，血流變慢，導致麻木，而糖尿病人血糖較高，對血管和神經易造成傷害，血管硬化或神經性病變等。

了解過病因，就需要改善啦，小編可不想睡覺睡到一半再手麻！

那麼如何預防睡覺手麻現象的發生呢？

1、調整睡姿

一般來說，偶發性的手麻不需要擔心，通常就是不當睡姿壓到手臂，導致血液流動不暢，只要多多按摩手臂，調整睡姿，以及手臂上不要有壓迫物，如厚重的被子，就可以改善了。

2、合適的枕頭

枕頭過高或過低，都會導致血流不暢，脊椎受到壓迫，合適的枕頭能讓頸部各組織器官處於放鬆休息狀態。

3、及時就醫

如果是已經患有頸椎病或有此隱患的患者，則需要及時就醫，謹遵醫囑。

4、按摩

多多按捏手臂，保持手臂經絡通常。

最後，天氣轉涼，保暖也很重要噢，要避免冷風直吹，身體的暴露部位，如面部、脖子和手部等要做好防護措施，這能改善局部血液循環。

 

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