喝水多久變成尿呢?喝水多了尿就多，對腎臟有什麼影響呢？喝對了預防結石
四、多喝水不會累壞腎臟
有些人認為喝水多尿就多，會累壞腎臟。其實並不是，多喝水可以保護腎臟。因為損傷腎臟的並不是尿中的水，而是尿中溶解的各種雜質。人體代謝會產生各種廢物，這些廢物雜質都會溶解在尿液中排出體外。尿液中的雜質溶解度最高不過8%，所以當水分減少的時候，尿中的雜質就會析出結晶，對腎臟造成損傷，形成結石。
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腎臟功能正常的情況下，水鈉調節能力很強，每天喝水再多都沒問題，而且多喝水還會產生清洗腎臟的作用。如腎結石、痛風等患者，每天需要喝2500毫升以上的水，促進尿中雜質及尿酸的排泄。所以水喝多了並不會有問題，但在多喝水的時候，還有煩渴，消瘦的情況發生，就要警惕糖尿病的發生。如果有了腎功能衰竭或是心功能衰竭導致的嚴重水腫，就要限制水分的攝入，不能隨意多喝水了。
所以正常人每天要保證飲水量，建議每天飲用不少於2000毫升的水。養成定時喝水的好習慣，不要等到感覺渴了再喝。這樣就可以很好保護腎臟，預防結石
