這4種水果，能幫助胰島素加倍分泌，吃的越多，血糖反而降得越快

建議糖尿病患者禁止食用白糖、紅塘、葡萄糖及糖制甜食，如糖果、糕點、果醬、蜜餞、冰淇淋、甜飲料等。嚴重者導致血糖升高，出現併發症。出現酮症酸中毒，導致昏迷等，後果嚴重。

3、忌抽煙

糖尿病患者最好不要抽煙，因為抽煙可能會使血糖身高，從而使血糖的控制紊亂。

4、禁止喝酒

糖尿病患者是不能飲酒的大量飲酒對糖尿病患者血糖的控制不利而且會造成突發低血糖的危險。

老年人容易患糖尿病的原因主要有4個方面

1、老年人集體組織成分的改變。

2、體力活動變少。

3、體重增加導致機體出現胰島素抵抗。

4、胰島素分泌功能減退。

如何做好糖尿病的預防

預防糖尿病，首先要養成良好的飲食習慣，飲食要注意控制熱量的攝入和膽固醇，少吃脂肪、動物內臟，避免暴飲暴食，合理搭配食物，多吃富含纖維的食物，如芹菜、燕麥、小麥、蕎麥、海帶等。平時要養成積極運動的習慣，有效調節體內血糖，有助於預防糖尿病。

4種水果降血糖的水果，以及預防的方法，我想大家都瞭解清楚了，那麼就趕快行動起來吧，特別是老年人，從現在開始就要注意飲食了，不要為了嘴饞，想吃什麼就吃什麼，這樣對身體是很不好的，也希望更多的年輕人能多關係一下老人。