肝不好的人，每天早上吃一湯匙，能淨化肝臟垃圾，排出毒素，養肝很簡單！

有人說，肝臟最喜歡的香料是K黃。

這是由於K黃的藥性可以緩解毒素積聚在體內，同時能預防慢性疾病。

多攝取K黃還可以預防癌症，防止惡性細胞影響肝臟。

K黃e的消化酶，也能防止膽固醇和脂肪的堆積

蔬菜e有較高的維生素、礦物質和抗氧化劑可以說是營養價值極高的食物。

e面的纖維和鹼性化合物有助於去除重金屬和其他有害物質，也能增加膽汁生成，刺激血液排毒。

核桃等堅果

e面的「L-精氨酸」，一種必需胺基酸，可以幫助排毒身體，保護肝臟。

另外一種成分「Y胱甘肽」和「ω-3脂肪酸」的含量高，可以防止氨的毒性和幫助控u炎症。

這些營養物質也能提高血液輸送氧氣，增加生產的白血細胞。

橄欖油能防止脂肪和膽固醇的積聚。

每天只要幾湯匙就可以促進毒素排出和積累的老廢物質。

甜菜汁是排毒肝臟極好的飲品，e面提供的營養素可以去除重金屬，Q化血液。

大蒜是Q化肝臟最好的食物之一，也有助於消化。

大蒜可以啟動「酶」的生產，幫助身體消化脂肪，大蒜還含有一種稱為大蒜素的抗氧化劑，可以幫助排除體內毒素的化合物。

在生活中，如果是經常熬夜的情況下，其實我們大家就應該選這上面這個小方法，而且這樣的話才可以淨化自己的肝臟，而且也是非常簡單的，我們只需要每天，早上去熬一碗湯，喝了以後就可以讓我們的身體更好的。

肝不好的人，腳上會有這3種表現，如果沒有，恭喜，你的肝在好轉