白菜不要只燉著吃了，教你一個新做法，一次做10斤不夠吃

7、在醬料中加入適量蝦醬；

8、將白蘿蔔擦絲；

9、最後將醬料均勻地抹在每片菜葉上，將白菜擺在研製容器內，一棵白菜根據容器大小分層碼放，在每層白菜上撒上白蘿蔔絲和韭菜，所有工作完成之後用保鮮膜或容器蓋子密封，放置20天至一個月，就可以吃了。

有研究表明：腌制菜的亞硝酸鹽的含量是隨著腌制的時間增加而減少的，20天至一個月的時間食用最為安全。另外，腌制的食材一定要用新鮮的，否則亞硝酸鹽的含量也會增加。

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