讓腦不萎縮,過80不癡呆,全靠這「小動作」!為家人健康著想,快分享給他們看!

1、吐舌頭

舌尖向前盡量伸出,使舌根有拉伸的感覺,然後收回捲起,反覆10次。

2、轉舌頭

讓舌頭在口腔內,慢慢地以最大範圍順時針轉10圈,然後再逆時針轉10圈。

3、舌頭舔牙齒

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將舌尖輕輕抵住上顎10秒,然後抵住上齒外側10秒、下齒外側10秒,下齒內側10秒。


這套操做起來不拘時,早上能坐,中午能做,晚上也可以,一般建議早晚各做一次。

大腦是人體的司令部,大腦靈活、不衰老、不萎縮,各個器官、生理功能才能正常進行!

這是最新的科學研究成果,是有實實在在的研究和數據證明的。

平時做做,不用吃亂七八糟的藥,省錢不說,還安全,作用實在!

為了家人健康著想!
快分享給他們看!

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