女人一定要知道！每天按「這個穴位」延緩衰老，皮膚Q彈零皺紋！
老太太今年71歲，臉上一個老年斑都沒有，臉皮緊緊的沒有鬆弛現象，皺紋只有淺淺的幾根。
說話聲音洪亮，中氣十足。
每次去爬香山，中途從不休息，都是一口氣爬上去的，還不大喘氣。
在我的一再套近乎下，老人透露了她的保養秘訣：保持心情愉快，飲食清淡，適量運動，充足的睡眠，每天按揉三陰交，每條腿的三陰交至少按揉或用經絡錘敲打10分鐘以上。
對於穴位的按揉，不要指望一兩天出效果。
一定要像王教授這樣堅持，堅持才有效果。
父母生我們時，三陰交這個大補穴已經在我們身上了，等於是父母給我們往抗衰老銀行裏存了一筆巨額財產。
既然是父母無私的贈與，我們為什麼不好好利用呢？
每天堅持按揉鏈條腿的三陰交各15分鐘以上，還懼怕歲月的侵蝕嗎？如果感覺用手指按揉比較累，可以用經絡錘敲打，或者用筷子頭按揉，效果也一樣哦。
Advertisements
1、三陰交：在腳內踝尖上175px左右，小腿脛骨後緣的地方。
點按可活血又可止血，滋陰利濕。
2、經後乏力、腰酸腿疼，吃六味地黃丸。
3、月經淋漓不止。
原因是脾不統血、氣虛下陷。
平日吃補中益氣丸，紅棗。
、
4、經量少，滯澀難下，久久不來，平日以山楂煮水喝，可加紅糖。
1、用手指肚敲頭2分鐘、梳頭2分鐘。
頭上有膀胱經、膽經、三焦經、胃經。
2、用手指肚敲面部、額頭、眉骨、鼻子、下巴。
3、敲胳膊上的大腸經（從上臂到手腕都要敲）。
4、刺激按揉絲竹空（靠太陽穴那端的眉尖），可防長斑，減少魚尾紋。
養胃篇：
要補血先健脾胃。
氣血不足，大便必然無力而下。
Advertisements
養胃的重點是排「三濁」--濁氣、濁水、濁便。
小屁、蔫屁、臭屁是放腸胃產生的濁氣；響而不臭的屁，是肝膽的濁氣。
1、推腹法：從心臟下部開始推，只要是從上往下推，怎麼推都行。
將脾胃或肝經的廢氣排泄，引氣血重新灌注而解脾胃寒的問題。
2、山藥、薏米（1：1的比例）打粉熬粥：健脾祛濕，增長氣血。
肝火旺、脾胃虛弱者都可以食。
有齒痕就是脾虛。
多吃紅棗，補氣血。
吃完肉、要吃大山楂丸幫助消化。
3、金雞獨立：閉眼，任意抬起一隻腳，用意念保持身體平衡，把氣血引到腳上，一會就會滿身出汗。
跟熱水泡腳的功效差不多。
4、睡眠質量不好就是腸胃的原因:先按太沖穴，補足心血，再敲膽經。
排氣多了，大便也色深味重了。
這說明肝膽之毒素從腸道排出了。
找穴位：手摸有沙粒或者硬條一樣的東西。
揉法要讓力量透下去。
腿上的經要由上向下推，胳膊上的經要由下向上推。
磨牙：氣鬱不舒或精神緊張造成。
吃逍遙丸以健脾舒肝，還可吃白蘿蔔通通氣。
氣順痰自消。
感冒：取嚏法。
驅除體內的寒氣，感冒自消。
