高血壓不能吃肉？醫生提醒：這3種肉，越吃血壓越「平穩」！

那麼，得了高血壓，究竟哪些食物最好不要吃呢？

第一，高鹽食物，高鹽飲食對於血壓的影響是很大的，長期進食高鹽的食物，很容易誘發高血壓的發生，另外，如果確診了高血壓，也應該控制鹽的攝入，即便你長期口服降壓藥物，而如果不控制鹽的攝入，那麼血壓也肯定不會控制的太好。

第二，醃制和煙熏的食物，得了高血壓，炒菜的時候不能放太多鹽，而醃制和煙熏的食物，就更不能吃了，因為醃制和煙熏的食物，含有大量的鹽。

第三，高脂肪類食物，頓頓都是大魚大肉，不僅會更容易變得肥胖，而且高脂肪類食物，很容易誘發血脂和血糖的升高，長久下去，還會誘發動脈粥樣硬化，發生高血壓的幾率就更高了。

很多人即便得了高血壓，也依然不以為然，卻不知道，持續的血壓升高，很容易誘發急性腦血管病變，特別是腦梗塞和腦出血。