洗澡竟會加重「體內濕氣」?醫生公開「3不要」,傳授正確的洗澡方式!

濕氣入體如油入面是很難排出體外的,因此才有「千寒易除,一濕難去」的說法

體濕的人容易出現疲勞、汗多、頭重、四肢乏力、皮膚瘙癢、濕疹、腹脹等症狀,可見體內濕氣太重,對身體健康的影響是很大的

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洗澡本身不會導致體濕,但總是在很晚的時候洗澡就容易了,因為到了晚上是人的身體防護力最弱的時候,《內經》裡也說了「百病者;多以旦慧、晝安、夕加、夜甚。」

陽氣伏於內臟,體表缺少保護,所以洗澡的話濕氣就很容易進去到體內了, 洗澡出現這3種情況,就要特別警惕

1、油膩

如果你在洗澡時摸摸背上覺得很油膩,很可能是濕氣在體內搗亂從而影響了內分泌,內分泌失調就容易導致皮膚分泌的油脂增多

如果清洗不幹淨也是很容易導致背部冒痘痘的,一些朋友只會想方設法洗淨油脂,卻忽略了「幫兇」到底是誰


2、身體搓出不乾淨的廯

大家在搓澡時如果發現身上總有搓不乾淨的廯,這恰好就說明你身上濕氣過重,分泌的油脂已經累積成泥垢藏匿在皮膚紋理中,雖然我們肉眼看不見,但洗澡的時候終歸會原形畢露

大家可別因為搓不幹淨泥而去用力和使勁,把皮膚搓紅搓薄容易造成皮膚敏感,當心濕氣更容易靠近你

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3、洗澡水渾濁

這個表現主要是體現在喜歡泡澡的朋友身上,有時候泡澡是一件非常放鬆心情的事,適宜的水溫也可以促進身上污垢的溶解,如果是濕氣較重的朋友,可能沒在浴缸裡擠沐浴露擦身都能讓洗澡水變渾濁

這個時候建議大家少泡澡,泡久了反而會加重濕氣,損害脾腎健康


洗澡的注意事項,要謹記

1、九點後避免洗澡

晚上九點後身體的陽氣會逐漸減弱,身體防禦能力較弱,陽氣伏於內臟,體表缺少保護,所以洗澡的話濕氣就很容易進去到體內了,危害健康

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2、淋浴洗澡注意時間

淋浴洗澡建議用時15分鐘內比較合理,盆浴的時間不超過30分鐘,對於洗多長時間,科學理論上沒有明確的時間,這個要自己把握,根據自己的身體狀況、洗澡環境狀況等因素來決定時間的長短

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3、酒後避免洗澡

喝酒後也不應該洗澡,不然,會造成血壓下降,出現渾身無力、頭暈眼花,甚至導致心髒病或腦中風,因此,建議洗澡好在飯後1-2個小時

體內有濕氣肯定會影響我們的身體狀況,為了大家有一個健康的身體,就不要增加體內太多濕氣喔!


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