12種養生湯，不放肉，卻比肉湯還美味，健康滋養還瘦身

功效：補腎養顏

8.木瓜清熱湯

材料：木瓜1斤、花生2兩、腐竹3條、眉豆2兩、冬菇10個、陳皮1塊、鹽

功效：清腸熱、美顏、明目

9.椰子潤肺湯

材料：椰肉1個、山藥1段，南北杏1兩，蜜棗2個、雪耳、參須少許

功效：潤肺、平順心氣

10.猴頭菇養胃湯

材料：猴頭菇2個、冬菇5個、淮山1兩、花生1兩、核桃1兩、蜜棗2個

功效：養胃、補虛

11.玉米健脾湯

材料：玉米1個、薏仁2兩、竹筍、黃牛肝菌、百葉結、冬瓜3塊

功效：健脾胃、消水腫、祛風濕

12.土豆雜陳湯

材料：土豆半斤、黨參1兩、蓮子1兩、木耳1兩、冬菇5個、蜜棗5個、薑、鹽

功效：通血管

煲素湯小貼士

1.喜歡湯味十足的，要多放湯料。

2.不用放油，湯料本身會出油。

3.調味只需要放鹽，若想放味精或 蘑菇精也無妨。

4.有壓力煲的就一鍵搞定，沒壓力煲的就先大火滾開然後慢火煲1-2小時。

煲湯就是這麼簡單易學

只要把材料放進去煲就OK

你還不趕緊煲起來~