別嫌棄香菜了「香菜煮水喝」有那麼多的實用功效

水煮木瓜 
做法：把木瓜加水煮透煮爛，然後加入鮮奶及少量冰糖即可食用。 
1、滋潤皮膚 
常食用煮熟的木瓜能養陰潤肺，滋潤皮膚，讓皮膚有彈性潤澤。也可防治燥熱咳嗽、乾咳無痰等情況的出現。 

2、祛痘排毒 
木瓜中含有大量維生素及胺基酸，有效改善痘痘。 

3、平衡血脂 
木瓜含有豐富的維他命a及c和纖維，有助平衡血脂，還能消食健胃，並且對消化不良具有食療的作用。 


水煮玉米 

做法：把新買的玉米扒皮去須，放入清水煮熟即可。 

1、排腸毒 
玉米含有豐富的纖維素，可以刺激胃腸蠕動，防止便秘，還可以促進膽固醇的代謝，加速腸內毒素的排出。 

2、降低血中膽固醇 
玉米油是一種非常好的天然保健品，長期食用可降低血中膽固醇，軟化動脈血管。是高血壓、冠心病、肥胖症和老年人的理想食品。 

3、利尿消腫 
玉米湯利尿效果特別好，特別是用於水腫性肥胖。每天睡醒覺得身體有腫脹的感覺，那就是代謝不夠好，經常喝玉米湯會利尿祛濕，消除腫脹。