每天睡前做ㄧ次!瘦到尖叫!50歲的阿姨就是用「這一招」...讓肥肚7天消失! 夏商周 2018-05-21 檢舉 用下面這個動作,每天晚上睡覺前做50次,肚子不小才怪!動作也很簡單,幾乎每個人都可以做。這個動作叫仰臥收膝卷腹。練習者仰臥在墊上或床上,雙手屈肘放在頭兩側,兩腳併攏伸直。 Advertisements 文章未完,前往下一頁繼續閱讀 下一頁 1/2 Advertisements Advertisements 編輯精選推薦 More + 愛喝湯的你千萬要收好「30多種煲湯」的做法等你來收藏!多喝湯滋潤一下 最好的「養老方式」就是照顧好自己!做好5件事「安享晚年」 每天原地「青蛙式」50次,20天全身瘦下來,比跑步效果好,腰肩不僵硬,舒服多了 每天拉筋3個月瘦 10公斤!這「12式全身伸展操」一定要記起來! 紅糖加一物,大量排除體內垃圾,掃除血毒腎毒!不吃太虧啦~ 這5種瓜是排尿酸高手,尿酸高的人要多吃 脾氣不好、不會說話的人,記住十二點,終生受用! 一種水煮的「水果茶」治便秘排宿便!喝了一個月還瘦了5kg,想瘦身不要錯過 她把小蘇打塗頭上,不可思議的事情發生了(億萬人收藏) 下蹲5分鐘,它的運動量等於步行1小時 。 簡單一招瑜伽「深蹲」 越練越顯年輕 快收藏!讓「膝蓋軟骨重生」的方法,不用吃藥更不用打針,每天只要10分鐘! 簡直就像真女友!他以低價買到「超逼真絕美矽膠娃娃」樂歪 卻接連遇怪事「它好像會轉頭」7天後崩潰了 百病從濕氣起!找到身體「排濕口」經常拍一拍「濕氣全排出去」不但越來越健康,還能長壽10多年 小心!血栓堵在「這裡」最致命!教你「這幾招」防血栓,每天只需花10秒 會填詞會譜曲!爆紅才女歌手「首首都是經典」消失多年去哪 鄰居鬆口「她瘦弱現身」:狀況不太好 住賓館害怕有針孔攝像頭?教你一招,用手機1秒找出攝像頭的位置 【內附教導使用方法】