女人有這8個癥狀，表示更年期已到！教你這樣做，安然度過更年期

據生理指標的測定顯示，更年期大約出現在絕經前10年，所以在更年期開始時並不會出現絕經。

雖然沒了月經，對女性帶來不少困擾。但有一點好處，是大家沒有想到的。

如何緩解更年期癥狀？不少女性每個月都會在經前出現乳房脹痛，這其實是一種正常的生理現象。但絕經後，這種周期性的乳房脹痛就會消失。

如果癥狀嚴重，需要及時諮詢醫生，必要時選用藥物調理。

但大部分的更年期女性只需通過飲食就可安然度過更年期：

首先，補充充足的維生素。可以通過新鮮蔬果、海鮮、穀類來攝取；

其次，更年期的女性容易骨質疏鬆，所以要適當補充鈣質，除了單純的鈣片之外，還可從豆製品、海帶、和牛奶中攝取。

最後，要多吃雞蛋、家禽、魚類等富含蛋白質的食物，因為蛋白質能緩解某些更年期癥狀。

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有句話說得好：手是人的第二張臉！人的手美不美觀直接影響的是這個人的氣質，而手的美感大部分指的是我們的指甲。也是，如果你的指甲髒兮兮的，誰會想和你握手！而我們指甲髒了可以清洗乾淨，可如果我們的指甲生病了，比如灰指甲，它不僅影響我們手的美觀，還影響著我們的健康，更嚴重的是它長久不治還會傳染。

灰指甲又稱為甲癬，是指甲板出現真菌感染的疾病。多由紅色毛癬菌、須癬毛癬菌、絮狀表皮癬菌等各種真菌引起，是最頑固難治的皮膚癬菌病的一種，反反復複，纏綿難愈。

臨床上治療灰指甲，一般有口服、外用藥物，或者是手術拔甲（目前已經很少使用）等辦法來進行治療，但是由於手指甲和腳趾甲的生長速度緩慢，手指甲需要100天左右，而腳趾甲大約要300天左右，所以治療灰指甲必須要有耐心。

而口服治療藥物，不僅費用高、不良反應也大，往往會得不償失。

筆者在這裡介紹的小處方，不僅療效好、療程短、不良反應小，治療成本也很低廉，它就是 花椒大蒜醋溶液。

花椒性溫，具有溫中散寒、除濕、止痛、殺蟲以及較強的抗菌、抑制真菌的作用；醋中含有醋酸，具有消腫、消炎、收斂的作用；大蒜中含有的硫化合物對真菌具有較強的抑殺作用，對多種球菌、桿菌、真菌和病毒等均有抑制和殺滅作用，是目前發現的天然植物中抗菌作用最強的一種。

三者合一對真菌具有極強的殺滅能力。

國春英、劉威等曾對花椒大蒜醋溶液治療灰指甲的臨床療效進行研究，結果表明，1682個病甲中，痊癒1582個，顯效98個，無效2個。

具體方法是，取100g大蒜瓣，去外皮，搗爛，與20g花椒一起放入帶塞的瓶子中，在加入500ml品質較好的食醋，浸泡3-5min即可成花椒蒜醋溶液。治療有效率高達99.88%，痊癒率為94.05%。

在治療前，用熱水泡腳後將病甲削薄，將患處浸泡在花椒蒜醋溶液中，隨後用棉球蘸取溶液包裹於患處即可。一天一次，直到症狀完全消失，新甲慢慢長出即可。