「咳嗽」總不好怎麼辦？吃什麼好的快？醫生咳嗽都「這樣」做，免吃藥，趕緊存好！

a)銀花茶：

金銀花20g，綠茶5g，冰糖適量，沸水沖泡，溫后服用。每天2次，連服3天。本方具有清熱、解毒、殺菌、利尿的功效。

b)蘿蔔茶：

白蘿蔔100g，綠茶5g，冰糖少許，將蘿蔔洗凈切片，煮開以其湯沖茶，並加少許冰糖，涼后服用，每日1~2次，連服3天，具有清熱化痰、潤氣利水的作用。

c)杏仁粥：

杏仁20g，粳米100g，杏仁去皮尖，水研濾汁與粳米同煮，可酌情加入白糖，一日一餐，連服3日。本方有降氣、平喘、止咳、健脾的功效。

除用藥外還應注意休息，注意保暖，注意飲食。在飲食上宜選用富含維生素且清淡、易消化的食物，如橙子、檸檬、蘋果、雪梨、川貝、蘿蔔、山藥、白菜、胡蘿蔔等，能提高機體免疫力，增加抗病能力。

冬天室內室外天氣乾燥是引起咳嗽的主要原因，家中可放置幾盆水，經常拖洗地面，保持空氣濕潤。外出應該佩戴口罩，這樣會減少灰塵及污染物質的吸入，吸回的空氣還很濕潤、溫暖。

經常運動，快走或慢跑。可以做一些自己感興趣的運動，比如舞蹈、健身操等。增強抵抗力后，咳嗽自然好的快。此外，還要多喝水，這樣身體的新陳代謝會加快，有利於清除體內毒素。

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