睡覺時「枕頭旁放這個東西」會讓你短命十年！太恐怖了，竟然不是手機，而是「它」！

5、帶妝睡覺

有些女性尤其是青年女性，她們往往在睡覺前懶得卸妝。須知，帶著殘妝艷容睡覺，會堵塞你的肌膚毛孔，造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸，長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。

所以，睡前卸妝洗臉很有必要，可以及時清除殘妝對顏面的刺激，讓肌膚得到充分呼吸，不僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。

6、帶濕髮睡覺

西醫：濕頭髮睡覺易引起頭暈、噁心

有晚上睡前洗頭習慣的人，倘若沒有認真地擦乾頭髮，使大量的水分滯留於頭皮表面（尤其是冬天夜間氣溫較低時），直接就上床睡覺，最容易患病。睡到半夜會感到頭皮局部有麻木感，伴有綿綿隱痛。

次日清晨，更會出現莫名的頭痛或頭暈現象，嚴重者還會出現噁心。長此以往，還會引發一種稱為「頭皮下靜脈叢炎」的疾病。

中醫：頭髮不乾睡覺易感冒

一天當中，人的陽氣在午夜最弱，人們經過一天的消耗，很容易感到疲憊，這表明人體「衛氣」活性下降，即抵禦風寒的能力降低。

所以，如果睡前用熱水洗頭后不及時擦乾，已擴張的頭部毛細血管會受到外界的刺激，頭部的陽氣遇冷而凝，就會使機體受凍，從而反射性地使上呼吸道毛細血管收縮，局部的血流量減少，上呼吸道抵抗力降低。

這樣就使局部早已存在的病毒或細菌乘虛而入，生長繁殖，造成上呼吸道感染，出現感冒癥狀，如流涕、鼻塞、頭痛甚至發燒等。所以在頭髮未乾的情況下睡覺，很容易感冒。

這六種枕邊物，大家一定要當回事，如果你一旦有這個睡覺習慣，這種壞影響會陪伴你度過餘生1/3時光，危害也就潛移默化了。想要長命，養生是關鍵，想要養生，先不要碰這些養生禁忌哦。