45歲以後的人要注意，這10種食物號稱疏通血管的「高手」，隨便記住兩種你都賺了

血管是我們全身的血液的運輸通道，一旦出現「堵車」，動則都是大問題。近年來心血管疾病高發，也是引起了很多人的關注，但往往很多人都是等血管堵塞得有7成才會感到不適。很多的患者發生心血管疾病都是跟日常的飲食習慣離不開關係，其實簡單有效預防血管堵塞的方法，只要我們平時多一些良好的小習慣也是可以做到的，一起來看看吧。

血管堵，百病生？

體內的血管，就像四通八達的公路，血液循環發生擁堵，就如同交通堵塞一樣，會出大問題：

如果大腦動脈堵塞，就會引發中風；

如果心臟的冠狀動脈堵塞，就會誘發心絞痛或心肌梗塞；

如果下肢動脈堵塞，會引起下肢動脈硬化閉塞症，嚴重時會造成整條腿壞掉；

如果下肢靜脈中的血栓脫落，它會沿著血流向上，堵塞肺動脈，從而造成急性胸痛、呼吸困難等，危及生命。

40歲後，身體會遭遇這5個血管危機

胸悶氣短

血管血液一旦流的不順暢，就會致使某一段血管得不到血液的滋潤，時間久了會讓血管粥樣化，胸口痛，喘不上氣，或者喘氣急促等。

手腳腫痛

手腳腫痛是靜脈血栓的一種表現，主要是血管堵塞影響了血液流動而引發。

抽筋

當身體的膽固醇代謝異常時，聚集在肌肉中，就會導致肌肉收縮，進而出現抽筋。另外，高血脂會導致血管變窄，血液循環不暢通，也會使得肢體局部因缺血而疼痛、抽筋。

老花眼

很多人到了中老年的時候，就會出現眼老昏花的症狀。其實這是因為血管粘稠所導致。經過調查顯示血液粘稠程度高的話，血液就很難將營養成分輸送不進視神經系統，從而引起了花眼的症狀。

頭暈腦脹

相信大家在日常生活中早上起床時經常出現頭暈腦脹的現象。需要呆十幾分鐘才能恢復精神飽滿的狀態。如果不及時的治療和重視，嚴重就會出現反應遲鈍。

這些壞習慣，加速血管老化

40歲過後還做這些事情，無疑是加速血管老化！吸菸喝酒照常、熬夜是家常便飯、壞脾氣，重口味的食物才吃的下肚等等，這些事都會讓你血管提前報廢。

1、精神壓力大

瑞士專家近來證明，精深壓力可引起血管內膜緊縮，加快血管老化，增長心源性猝去世的危害。

2、運動少

長期不運動，血管內的垃圾會漸漸累積，形成粥樣硬化斑塊這個「不定時炸彈」，還會影響到毛細血管供血，並且隨時大概被引爆。

3、飲食重口味

經常在外用餐，餐館裡的菜肴多用「高油、高鹽、高糖」和「濃油赤醬」炮製出來，導致血管裡的脂肪越來越多，容易將血管堵塞。

4、長期吸菸