肝臟有「4怕」一個也別佔！常喝3種水，做好2件事，肝會越來越好！

中醫講：“人之衰老，肝為先導，

甚是有“養肝就是養命”之說，

可見，肝臟的重要性。

然而，生活中，肝臟被稱為“啞巴”器官。

肝臟沒有痛覺神經，當肝受損時，往往沒有明顯的“疼痛”等信號。

再加上，肝臟的超強代償能力，只要有1/3的肝臟是健康的，人體就可以維持正常生活。

也就導致了，很多肝臟疾病，一經發現，就是中晚期，失去了最佳的救治時機。

因此，生活中，一定要格外注意保護肝臟健康。

肝臟有四怕，最好一個也別佔

一怕“酒”

可以說，肝臟最怕的就是酒精。

因為，喝入人體的酒精，約九成，都需要肝臟來分解代謝。

而酒精及其代謝產物乙醚，對肝臟皆有毒害作用。

若長期大量飲酒，約2/3可發展為酒精性肝病。

所以，保護肝臟健康，最好遠離酒精。

二怕“油”

肝臟，參與人體的脂質代謝，一旦，吃得過於油膩，則會增加肝臟負擔。

生活中，五花肉、肥牛、肥羊等，油炸、油煎、香酥、干鍋、水煮之類的菜餚，都含有較多的油脂。

如果，長期吃這類食物，十分容易導致脂肪肝的形成，危害肝臟健康。

三怕“氣”

“氣大傷肝”，相信這句話很多人都聽過。

肝臟，喜歡達條，厭惡抑鬱，經常生氣，會給肝臟“添堵”，導致肝氣鬱結。

一旦肝氣鬱結，則會誘發多種疾病，危害健康。

所以，生活中，要注意，少生氣，保持愉快的心情。

四怕“黴”

肝臟，也最害怕“霉變”，尤其是黃曲霉毒素。

變味的堅果，腐壞的水果，有霉味的大米等，十分容易受到黃曲霉毒素的污染。

而黃曲霉毒素，是1類致癌物，其毒性，僅次於肉毒桿菌，是砒霜毒性的68倍。

主要對肝臟組織，產生破壞作用，可導致肝癌，甚至死亡。

臨床上，多數肝癌，都與感染黃曲霉毒素有關。

所以，生活中，要注意遠離發霉的食物，減少感染黃曲霉毒素的機會。

一旦，出現這幾種症狀，說明你該養肝了

1、查出脂肪肝；

2、食慾不振、食後脹滿、厭油膩；

3、眼睛乾澀、目赤紅腫、視物模糊；

4、臉色灰暗無光，粉刺叢生，甚至出現色斑；

5、指甲變脆，易折斷，或者顏色發黃、有豎紋；

6、早起後，口乾苦，尿色呈茶水色，易牙齦出血；

7、維生素類代謝異常，皮膚粗糙、唇舌炎症、皮膚出血；

8、激素代謝異常，月經失調，出現蜘蛛痣、肝掌、臉色黝黑。

養護肝臟，常喝3種水，疏肝排毒，促健康

肝臟也會“口渴”，多喝水，可促進身體排毒，減輕肝臟負擔。

尤其是，喝點護肝茶水，保護肝臟，效果加倍。

經常喝下面這3種水，可很好的保護肝臟健康。

第一種：黃花苗根水，排肝毒

黃花苗，隨處可見，在馬路邊、公園裡、山坡上，幾乎都可以見到。

黃花苗，不僅是好吃的野菜，更是藥用價值極高的中草藥。

尤其是，黃花苗根莖，將其炒製成黃花苗根茶，泡水代茶飲，護肝排毒，效果尤佳。

中醫認為，黃花苗，入肝經，擅長排肝毒，與跟乳薊的功能不相上下，都是最常用在需要去肝毒病者身上。

黃花苗，還可促進膽汁分泌，加強肝膽排毒，幫助肝臟排出更多毒素。

此外，黃花苗，還可降肝火，預防肝損傷，尤其對預防酒精性肝損傷，效果顯著。

經常泡上一杯，護肝肝毒，是不錯的選擇。