它比紅棗還補血,號稱「補血之王」,消除疲勞、預防口臭、促進骨骼生長!
甘蔗含水量高,且含多種有機酸成分,能清涼解暑,消除疲勞。
益脾胃
甘蔗汁加熱後飲用,能益脾胃。
甘蔗汁有助脾作用,古人稱之為「脾果」。
下面就教大家幾種甘蔗的食療吃法,都不難,還養生。
甘蔗怎麼吃?
咀嚼、飲汁
清潔口腔
甘蔗纖維多,在反覆咀嚼時就像用牙刷刷牙一樣,清潔牙齒最好的吃法就是咀嚼。
甘蔗馬蹄水
潤腸通便
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甘蔗富含纖維,進入腸道可以起到刺激腸壁會引起便意,緩解便秘。
甘蔗粥、烤甘蔗
止虛熱咳嗽
甘蔗味甘而性涼,有清熱之效,能解肺熱和腸胃熱肺熱咳嗽。
甘蔗羊肉湯
滋補暖身
甘蔗羊肉湯溫補禦寒,其中甘蔗中的蔗糖能起到調味的作用,亦可使湯鮮肉美。