酪梨不只降膽固醇！新研究曝「還可培養腸道好菌」：脂肪跟著排出　抓準分量吃「心臟病不上門」

此外，研究者也補充說明，雖然酪梨是高脂肪的水果，但幾乎都是不飽和脂肪酸，同時也含有豐富的膳食纖維，不只有助消化更能減少心臟病的風險，只要每天吃下的量維持一天半顆、不超量食用，除了吃進足夠的好油，同時也能維持腸道健康～不妨在日常飲食中加入好處多多的幸福果一同享用吧！

圖片來源：聯合新聞網

想不到酪梨的好處竟然還有更多～不曾嘗試的人快去市場、超市買回家料理吧！

資料參考：《自由時報》