就一把芹菜十粒花生，血壓低了血糖穩了，有需要的朋友收藏起來吧！

患有高血壓的人很多，60歲以上老人幾乎每兩個人就有一個有血壓高。隨著現代人飲食生活方式的改變、工作負擔和生活壓力日漸沉重，高血壓呈現年輕化的趨勢，如不控制好血壓，隨之而來的可能就是腦卒中和冠心病。   

簡單通俗的說就是：管住嘴，邁開腿。 

管住嘴：指每天攝入的營養要均衡，各項營養指數要達到合理比例； 

邁開腿：就是要根據個人體能做適量運動。 

除藥物幫助外，還可以多吃以下3種「天然胰島素」 

1、芹菜 

原料：芹菜100克，豆腐250克 

  

製作方法：將芹菜擇洗乾淨，去根、葉，下沸水鍋中焯一下，撈出，切成小段(長約1釐米)，盛入碗中備用。將豆腐漂洗乾淨，切成1釐米見方的小塊，待用。炒鍋置火上，加植物油，中火燒至六成熱，加蔥花、生薑末煸炒出香，放入豆腐塊，邊煎邊散開，加清湯適量，煨煮5分鐘後。加芹菜小段，改用小火繼續煨煮15分鐘，加精鹽、味精、五香粉，拌勻，用濕澱粉勾薄芡，淋入麻油即成。 

功效：具有寬中益氣、清熱降壓、降血糖的功效，此外還適用於糖尿病。 

2、花生 

材料：生花生、精醋 

  

製法：生花生，精醋適量，倒醋浸泡7天，早晚各10粒，待血壓降後可隔日服用。 

功效：本方具有清熱、降血壓，對保護毛細管壁，阻止血栓形成有較好作用。 

 

3、向天果 

向天果學名大葉桃花心木。屬於楝科植物，源產於南太平洋最潔凈，受污染最少的索羅門群島，產量稀少，較為珍貴。 

向天果性涼，解熱、收斂，無任何副作用，為非常難得的一種植物。《馬來西亞草藥目錄》中記載， 向天果味苦、澀、性涼，解熱、收斂、種仁強壯。 

  

都說所羅門向天果功效高，在所羅門居民因為長期食用它，連三高等慢性病發病率都比其他地區低，這一功效還被載入了 

《馬來西亞草藥目錄》 

1、治療高血壓的功效