史上最完整「水果養生大全」，對症下「水果」就對了！
解熱、利尿、祛痰、防便秘、生津。
●15、葡萄柚：
可生津止渴、消暑、消除疲勞、降血壓、助消化、美容、潤膚減肥。
●16、桑椹：
可調節消化、治胃病，老枝煎水飲用可通血氣、止痛、預防風寒病。葉煎水加冰糖或黑糖當茶喝，可清肺熱、利尿、消腫、除痰。
●17、枇杷：
膏可止咳化痰。
●18、芒果：
可治療暈車船、嘔吐。熟果肉可敷火傷、開水燙傷，止痛消炎。
●19、木瓜：
除黑斑、雀斑，助消化、治潰瘍。
●20橄欖：
能止渴，加鹽的能醒酒、止嘔。煎茶水，可治熱燥病。口乾唇燥、痰多可常嚼食，可排除食積，開胃。
●21、香蕉：
助消化，防便秘，清肺。
●22、楊桃：
清沙啞、喉痛，生津止渴、順氣、潤肺、去風熱、利尿。
●23、百香果：
清腸、開胃、生津止渴，除膩。
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●24、葡萄：
可補氣、養血、美容、利尿、安胎氣。
●25、李子：
解酒、醒腦。
●26、梅子：
健胃、生津、殺蟲、解嘔、解酒。
●27、蘋果：
蘋果營養豐富，含蛋白質、粗纖維、維他命A、維他命B、磷、鈣等。多在煮熟后食用，由於所含的熱量極高，所以對於瘦弱、食欲不振的人來說，無疑是補充體力的最佳果品。
●28、仙桃：
除暑熱、甘涼潤肺、散結通腸。
●29、草莓：
清血、利尿。
●30、無花果：
解百毒、止痢、治便秘和痔瘡。
●31、櫻桃：
預防感冒、癌症。
●32、西瓜：
解熱、利尿、排毒、消暑、通便。
●33、甜瓜：
解熱、止渴、凈血液、利尿、解躁。
●34、菠蘿蜜：
止渴、利尿、清熱、醒酒、補中。
●35、酪梨：
有養顏、防止動脈硬化之效。
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●36、椰子：
解熱防暑、止吐、消水腫，椰肉可開胃、溫中、補血。
●37、獼猴桃：
解熱燥、利尿、止渴、通便。
●38、蕃茄：
預防高血壓、動脈硬化、貧血、肝臟病及腸胃病。可消暑、清熱、助消化。汁液洗臉能消除小皺紋。
●39、楊梅：
具有消食、禦寒、消暑、止瀉、利尿、治痢疾以及生津上渴、清腸胃、除煩憤惡氣等功效。
●40、蓮霧：
解熱、利尿、寧靜神經。
●41、棗子：
治便秘、利尿、益胃生津。
●42、石榴：
助消化、抗胃潰瘍、軟化血管、降血脂和血糖，降低膽固醇。可防治冠心病、高血壓，健胃提神、增強食慾、益壽延年，亦可解酒。對痢疾桿菌、大腸桿菌有較好的抑制作用。
●43、山竹：
降燥、清涼解熱。
●44、智利車厘子
糖分多，富含糖、蛋白質、維生素及鈣、鐵、磷、鉀等多種元素，含鐵量在水果中名列前茅，是補鐵、益腦良品，糖尿病患者不宜貪嘴。
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●45、提子
皮和提子籽內含有抗氧化物質，對心腦血管疾病具有預防作用。糖分含量高，十個提子的熱量相當於二兩米飯的熱量，糖尿病患者不宜多吃。
●46、釋迦
每100克釋迦可含總糖15.3%~18.3%，維生素C為265mg。由於釋迦口感偏甜，含糖量較高。糖尿病患者應慎食。
●47、牛油果
從保健功能來看，牛油果有健胃清腸的作用，並具有降低膽固醇和血脂，保護心血管和肝臟系統等重要生理功能。適合嬰幼兒和老人食用，建議一天吃一個即可。但由於牛油果的植物脂肪含量很高，不宜晚上食用。
●48、覆盆子
具有補益肝腎，固精縮尿，明目烏髮的功效。
●49、紅毛丹
可增強人免疫力、潤發美膚、改善頭暈。
●50、番石榴
可抵抗感染病，防治高血壓、糖尿病，多吃能抗氧化、防衰老。
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●51、蔓越莓
可增加免疫系統，富含維他命C，是很好的抗氧化劑。
●52、黃皮
消食健胃、化痰平喘、降火助消化等作用。
●53、藍莓
富含花青素，可抗衰老、強化視力、促進心血管健康。
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提醒：以上內容僅供參考，如身體不適還是先到正規的醫療機構諮詢醫生哦。
