產後胖到93kg！丟丟妹「直播被酸腫」超受傷　魔鬼瘦身法「狠甩50kg變超美辣媽」：謝謝你們酸我！

早餐：

兩顆蛋、一杯美式咖啡或無糖豆漿

午餐：

三種蔬菜、雞胸肉或魚或板腱牛或菲力牛(4選1)

晚餐：

三種蔬菜、海鮮

丟丟妹提醒大家，在選肉類時要選擇吃油脂較少的部位！飲食調整後，她也積極調整自己的運動習慣，讓身材越來越好～

另外，「多喝水」真的很重要！常聽許多營養師推薦「多喝水減肥」，主要是身體有足夠水份，就能促進體內新陳代謝，就能有益於近一步健康減重，除此之外，每個人水分攝取量不同，基本喝水建議量是「自己的體重乘以30c.c.」即可。

胖到93公斤再瘦掉一半的自己，這種毅力真的值得敬佩！丟丟妹直播這3年來，沒有因為很多人支持而變得驕傲，每一次都虛心接受大家的指教，改進自己的不足，現在用最完美的面貌回歸，認真、努力也贏得更多網友的支持，相信之後會更好的，加油！