這三種長在土裡的蔬菜,是天然減肥菜,一周吃幾次,越吃越瘦!
原材料:馬鈴薯1個,山藥1根,胡蘿蔔1/2根
調料:鹽
製作過程:
1、原材料就是這三種長在土裡的蔬菜,馬鈴薯、胡蘿蔔和山藥。
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2、馬鈴薯、山藥和胡蘿蔔都颳去外皮,然後切成厚片。需注意的是山藥去皮要戴手套操作,避免手癢。
3、鍋內加水,三種食材都放入鍋中,大火燒開轉中火,大約蒸15分鐘左右蒸熟。
4、取出後略晾一會,待不燙手全部都放在保鮮袋中,用擀麵杖碾壓成泥。
原材料:馬鈴薯1個,山藥1根,胡蘿蔔1/2根
調料:鹽
製作過程:
1、原材料就是這三種長在土裡的蔬菜,馬鈴薯、胡蘿蔔和山藥。
2、馬鈴薯、山藥和胡蘿蔔都颳去外皮,然後切成厚片。需注意的是山藥去皮要戴手套操作,避免手癢。
3、鍋內加水,三種食材都放入鍋中,大火燒開轉中火,大約蒸15分鐘左右蒸熟。
4、取出後略晾一會,待不燙手全部都放在保鮮袋中,用擀麵杖碾壓成泥。