高尿酸「吃」出來，醫生提醒：6種食物不要吃，幫你遠離腎衰竭！

研究顯示，10%-25%的高尿酸患者可發生尿酸性泌尿結石，比正常人群要高出200倍，較大的結石患者可發生腎絞痛、血尿等臨床症狀。

異常二、身體水腫

當身體的尿酸水準超標時，腎臟的排泄機制就會受到影響，導致多餘的水分代謝不出去，出現水鈉滯留。

繼而引起雙腿、眼瞼、臉部等部位出現水腫，情況嚴重的話，還會發展成全身浮腫的情況。

異常三、尿頻尿急

尿酸如果趨於飽和，就會有尿酸結晶形成，這些細小的泥沙樣結石容易隨尿液排出。

可是較大的尿酸結石則會引起腎絞痛和血尿，並引發尿路感染，導致身體出現尿頻、尿急、尿痛等症狀甚至是腰痛。

既然高尿酸有如此大的危害，在平時除了積極治療、吃藥以外，我們還要堅持飲食療法，及時排出體內尿酸，保護我們的腎臟。

高尿酸者，要想遠離腎衰，謹記多喝「三水」，做好「三事」，尿酸穩降不升！

多喝「三水」：

多喝水有助於促進尿酸排泄，減少結晶形成，高尿酸患者每日飲水量要在1500ml以上，平時也可以喝點養生茶水，功效更佳。

1、玉蘭根茶水

玉蘭根又稱菊苣根，是一種藥食同源的小植物，現已被收入我國藥典，其根莖有保肝降尿酸之效。

玉蘭根一方面，可以通過抑制尿酸合成過程中酶的作用， 減少體內尿酸的合成，就是減少內源性尿酸；另一方面，還可通過利尿消腫的作用，增加體內尿酸的排泄量， 促進尿酸順利排出。

另外，研究顯示，玉蘭根可明顯改善由高嘌呤飲食所引發的高尿酸血症及腹型肥胖，起到綜合調節身體的作用。

玉蘭根味苦，平時可以將玉蘭根切成小段，炒製成玉蘭根茶，熱水沖泡即可。

2、黃瓜汁

黃瓜屬於一種鹼性食物，不僅含有大量的維生素C、鉀鹽和水分，還有著消暑利水、生津止渴、解毒利尿的功效，還能幫助人體排出多餘的尿酸。

並且，黃瓜熱量不高，多吃也不會導致肥胖，反之還有 減肥的效果。

平時可以將黃瓜榨汁飲用，即可。

3、檸檬水

將檸檬切片泡水喝，具有利尿、降壓，解毒等作用，檸檬可排除體內的多餘油脂、嘌呤，讓體質轉為鹼性，有一定的降尿酸功效。

另外，檸檬中還含有黃酮及檸檬苦素，有降三高和預防心腦血管疾病等作用。

高尿酸者，平時要做好「三事」：

1、邁開腿，少久坐

久坐會導致體內水鈉滯留，易引發 水腫，出現血流不暢，影響尿酸的代謝。

研究顯示，每天久坐的時間超過8小時，痛風發作的機率會大大提高。

因此，高尿酸患者平時一定要學會規律運動，增加適度的有氧運動，以便於消耗體內脂肪，促進尿酸排泄。

2、沒症狀，也治療

由於患者 體質不同，所以表現出來的病情也大不相同，一些患者即使體內高尿酸水準已經很高，但也沒有明顯症狀。

但這並不代表可以不用治療，成年男性尿酸超過416umol/L，女性超過357umol/L都應該即使用藥物治療，降低尿酸。

真要等到變成痛風的時候，往往已經晚了。

3、多鹼化尿液

我們都知道，尿酸的代謝途徑之一就是隨著尿液排出體外，所以，可以通過鹼化尿液，使尿酸結石溶解。

平時可以多吃蘋果、芹菜、蘇打餅乾等食物。

蘋果是一種強鹼性水果，富含人體所必須的維生素以及微量元素，吃進人體後可以快速中和體內的酸性物質，達到鹼化尿液的目的，利於尿酸的排出。