狂甩12KG！范瑋琪公開「早餐必瘦菜單」超狂　3招「養成易瘦體質」筷子腿如少女：我完全不節食

 

范范也已經戒掉零食，避免吃進過多的熱量，加工食品她也盡量少碰，醃製類食品也會避免。至於烹飪方式，她則是以少油少鹽少調味料的原則為主。

另外，范范也養成吃蔬果的好習慣，包括蘋果、葡萄柚、芹菜和小黃瓜等等，好讓自己可以攝取到均衡營養，這樣一來不僅可以補充維生素，也能和便秘問題說掰掰。 

 

除了飲食方面，運動當然也是很重要的！即便工作忙碌，甚至還得顧小孩，但她每天還是會抽中1個半小時空檔運動，每天都得踩完40公里的飛輪才願意休息，藉由運動燃燒脂肪，並增進新陳代謝，也難怪范范可以有著這麼完美的曲線！ 

每次看到范范的腿就覺得好羨慕，要是能夠擁有她那雙腿該有多好啊～

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來源：Ettoday、chinatimes