洗頭髮加生薑可以去頭屑？別相信偏方，真正需要做的是1件事

首先，你要減少每日吃甜食的量，最好的辦法是不吃甜食。

甜食裡面有大量的糖分，對於油性皮膚的人，本身的皮膚狀態就要比別人產生的油多。

再加上吃很多的甜食，增加體內油脂的攝入，出油的機率還會更大。

如果你是出油多而引起的頭皮屑，那麼為了身體減少油脂的分泌，就需要大家避免吃甜食了，如含糖量非常高的糕點、餅乾、膨化食品等等，幫你恢復健康的頭髮狀態。

其次，大家還需要保證充足的睡眠時間，按照成年人每天睡眠的標準，需要達到7個小時到8個小時。

良好的睡眠質量，不僅有利於頭髮的新陳代謝，對身體健康也十分重要。

對於經常睡眠不足的人，尤其是每天都能熬夜到凌晨，還會刺激頭皮分泌油脂，增加頭皮屑的產生。

最後，對於天生就是油性皮膚的人，你產生的頭皮屑可能比別人多，在這種情況下，你就可以清洗頭髮，每天洗一次，也是可以保證頭皮屑減少的好辦法。