秋冬是心血管疾病的高發期！發病前有「3個徵兆」一定要注意！

2、心腦血管疾病發生前：胸口異常疼痛

胸痛是心梗的典型癥狀，當然，其它疾病也有胸痛的徵兆，但一般情況下，心梗發作時胸痛的時間較長。

如果你感覺到胸痛，並且持續的時間超過15分鐘，甚至是30分鐘，那就要儘快讓身邊的人撥打120了。

3、心腦血管疾病發生前：呼吸急促、上氣不接下氣

我們進行劇烈運動之後，肯定會變得呼吸急促，但這種情況會在數分鐘內自然消失。如果做運動后感覺胸部的位置出現了疼痛，並且持續的時間長，上不來氣等，這時候就表示心臟承受的壓力過大，容易造成供氧量不足，從而易發生心梗。

那麼生活中，我們應該如何避免心血管疾病的發生呢？

1、注意消息，避免熬夜：這些中年創業者普遍存在的情況就是工作壓力過大，經常熬夜工作或者趕飛機奔波，但長期熬夜的血管收縮、免疫功能的調節會出現異常，會增加心肌缺血的可能。

2、少吃油膩食物：中年創業老闆少不了要參與各種應酬的飯局，吃肉喝酒抽煙是就算不想，但也不得不做的事情。

但要知道，油膩的飲食中便會使得血液中的的膽固醇和脂肪含量與日俱增，此外還會附著在血管壁上，成為導致血管硬化的重要因素，從而便易造成心梗腦梗的產生。

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