早春是「腦梗塞」高峰期！常疲倦不一定是春睏　出現「5大症狀」是腦中風前兆

四、多戶外運動，適量鍛煉，加速體內的循環，提高大腦供氧量，使大腦興奮起來。

五、多吃一些蔬菜水果等清淡、新鮮、易消化、鹼性的食物，可以有效地緩解「春睏」，如青菜、小白菜、馬鈴薯、香菇、油菜、茄子、南瓜、蘿蔔、蘋果、梨、香蕉；多吃一些含蛋白質維生素的食物，如雞蛋等；適量吃一些蔥 姜 蒜等；禁食肥甘厚味。

六、刺激法：嗅覺刺激，清涼氣味趕走春睏，隨身攜帶一些清涼油等提神醒腦氣味的東西；多外出走走，舉目遠望，給自己視覺衝突；味覺刺激，吃點苦酸麻辣食品；聽覺刺激，多聽明快激勵振奮人心的音樂。

※注意：老犯睏當心是腦梗塞，早春是腦梗高發期，資料表明，70%以上中風患者在發病前5-10天會頻繁打哈欠，一些人誤以為是春睏，腦梗出了春睏呵欠還可能出現：

1.血壓驟然升高，收縮壓可接近200mm-Hg;

2.鼻子出血；

3.走路不穩，並有四肢麻木無力；

4.早上起床突發眩暈，持續頭痛；

5.老年人中風前還可能伴有不自覺流口水，嘴歪，說話不清等症狀。