秋意來襲，打好健康保"胃"戰，只需這5步

3、做個俗人

那些心情不好吃不下飯的案例，太多太多了，何必呢？傷心又傷胃。給心靈除除草吧，保持精神愉快和情緒穩定，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。除了生死，其他都是小事！

4、做個"暖寶寶"

秋涼之後，晝夜溫差變化大，特別是患有慢性胃炎的人，要注意胃部的保暖，適時增添衣服，夜晚睡覺蓋好被褥，以防腹部著涼而引發胃痛或加重舊病。

5、生命永不停息

雖然天氣轉涼，但也不要忘了運動哦，適當的流汗更有益於吃得更好，已有胃病的患者，要注意運動的方式，不要顧此失彼，又傷了胃。

一生也就短短几十年，現在還不養胃，到時發病了就晚咯！祝大家吃好、喝好、睡好、胃好。