木瓜加食鹽，是對付腰突、坐骨神經痛的一把好手，腰不疼了，全身輕鬆

溫馨提示：上述方法調理效果較慢，長期使用方可見到成效，臨床上最常見且見效較快的方法當屬藥貼外治。在中原地區口碑不俗的「澤 和 堂 貼」，精選數十種原產地中藥材，經36道工序古方熬製而成，可通過毛孔透氣吸收，使藥效直達髒腑失調經氣失調的病所，發揮藥物「歸經」和功能效應，疏通經絡滋養受損的骨關節組織，解除骨關節內的病痛。

據反饋，90%以上的腰椎間盤突出患者都得到了有效的緩解和治癒。

不僅如此，它對半月板損傷、頸椎病、肩周炎、滑膜炎、關節痛等骨科疾病的亦有很好的療效。

此外，對於腰椎間盤突出患者而言，有些食物是非常有利於病情恢復的。那麼，幫助腰椎間盤突出恢復的食療有哪些呢？

1、山藥栗子粥：

原料：山藥15-30克，栗子50克，大棗2-4枚，粳米100克。

做法：栗子去殼後，與山藥、大棗、粳米同煮成粥。

山藥性味甘平，能補脾胃、益肺腎，尤其適用於脾腎氣虛者;但一次不宜多食，否則容易食滯，造成消化不良。

2、枸杞麥芽粥：

材料：枸杞子、生麥芽各20g，粳米200g。

做法：將枸杞、麥芽洗幹淨，放進鍋裡，加入洗好的粳米，接著適量的清水，用大火燒開，最後用小火煮成粥。每天早上吃這種粥，對腰突症患者有良好的康復效果。