注意！身體發出這些信號，你可能離猝死更近了一步，必須休息了！
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頸動脈超聲查血管
猝死一般與大腦、心臟急性缺血有關，而頸動脈是上半身血液供輸到大腦的重要血管，檢查頸動脈血壓、血流變化，可以得知血管健康。特別是有心血管疾病，或天生動脈狹窄的人，適合定期做頸動脈超聲檢查。
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下肢動脈查脈壓差
測量大腿內側的股動脈，以及腳背上的足弓動脈，如果觸摸不到，可能預示血管有堵塞。
測量雙手手臂的上肢動脈，通過左右兩邊對比可以得出脈壓差。靜止狀態下脈壓差超過11mmHg，提示可能存在血管堵塞的風險，在血壓大幅波動時更容易誘發動脈梗阻，從而導致猝死。
3疲勞是種慢性病，調節體質不能急
對待過度疲勞，我們應該把它看做是一種慢性疾病，並不是吃一次葯或者睡一次懶覺就能補回來。在保證合理作息的基礎上，更需要調理體質，振奮精神。
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調節帶脈松筋骨
人體有12正經，8條奇經。而在這20條經脈中，有19條經脈都是縱向而行，唯獨有一條經脈橫向而行，那就是帶脈。
帶脈過緊會造成疲勞綜合征、高血壓、甲亢、痙攣性斜頸、胃痛、膽痛、焦慮、痛經等病症，甚至誘發帕金森。
我們可以捏提帶脈來放鬆筋骨：用中指、食指和拇指指腹捏住帶脈穴位置的肌肉，往上提拉，反覆4~5次。有助於緩解疲勞、疏肝解郁、調節血壓。兩臂內收，夾緊，肘尖直下與肚臍橫線垂直交叉的位置，就是帶脈穴。
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揉捏兩心解疲乏
位於手心第2、3掌骨之間的勞宮穴，有第二指掌側總神經和指掌側總動脈經過，是緩解心臟壓力的重要穴位。按揉手心50次，能夠放鬆身體，緩解精神疲勞。
而位於腳心的湧泉穴則是足少陰腎經的常用腧穴之一，為腎經經脈的第一穴。按揉湧泉穴，能夠疏通腎經，讓腎氣精氣輸送全身，有助於促進代謝、消除疲憊。
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舒經活絡常踮腳
腳部連通全身的經脈，反覆踮腳能夠調動起腳部肌肉、骨骼的力量，矯正脊椎的生理弧度。持續踮腳直立1分鐘再放下，還能夠明顯感覺到全身放鬆。如果踮腳不便，也可以坐在椅子上或扶著牆壁踮腳尖，注意不要摔倒。
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