超適合女人的3道湯，對身體好，做法簡單，滋補養陰，體質變好

2.去掉蓮子芯，掰成2半，新鮮百合洗凈，枸杞過一遍水備用。

3.溫水下鍋，先放入蓮子，大火煮20分鐘

4.後下百合和枸杞改小火慢燉10分鐘，最後加入幾塊冰糖即可出鍋

5.小貼士：蓮子芯偏寒，心火旺者可以留在一起煮湯，百合選擇新鮮的口感較好，

因為比較容易熟，所以建議後面再放百合煮。

三、加尤菜菜-【紅棗蛋花酒糟湯】

這道湯南方的朋友，應該都不會覺得陌生。米酒(醪糟)甘甜芳醇，能刺激消化腺的分泌，增進食慾，有助消化。江米經過釀製，營養成分更易於人體吸收，是中老年人，孕產婦和身體虛弱者補氣養血之佳品。 今天給您分享【紅棗蛋花酒糟湯】的簡單家常做法，美味又營養。

【準備材料】：紅棗，雞蛋，枸杞，酒糟，冰糖

【製作過程】

1.紅棗洗凈，去核

2.雞蛋打散，枸杞過一水遍備用

3.水燒開，先下紅棗和酒糟小火煮20分鐘

4.最後下枸杞和冰糖，2分鐘後起鍋

5.菜菜小貼士：糖尿病患者和肝功能不佳人群禁食。