香蕉護心臟有奇效！但這種吃法「最損心臟健康」 90%的人都中招了！
香蕉是非常受大眾歡迎的熱帶水果，香甜軟糯，口味獨特。香蕉除了非常好吃，而且營養豐富，每天吃根香蕉，對我們的身體健康極為有益。
可能很多朋友只知道常吃香蕉可以通腸道，卻不知道常吃香蕉還可以保護心臟！
香蕉含有豐富的鉀、鎂，可以保護心臟。
其實每天吃適量的鉀有利於維持鉀鈉平衡，控制血壓和血管硬化，防止出現高鈉低鉀的現象。從一定程度上，降低了患高血壓、冠心病等疾病的機率，在預防心梗方面有積極作用。
一根香蕉的鎂含量約為14mg，具體因個頭大小有差異。根據《中國居民膳食營養素參考攝入量》數據顯示，成年人的鎂適宜攝入量為350毫克/天。
香蕉汁的做法：
材料：香蕉2根。
做法：
1、香蕉2根去皮切片，放入料理機。
2、倒入酸奶，啟動料理機一起打成糊狀即可。
3、如果覺得甜度不夠，可以適量加一些蜂蜜。
功效：
