可水煎後代茶飲用，也可與羊肉、紅棗、黑豆等煮湯食用。

第三、菊花：疏肝解郁，清熱解毒

菊花為常用中藥，古人稱之為「延壽客」。中醫認為菊花具有疏風、清熱、明目、解毒的功效，因此備受養生愛好者的青睞。

飲菊花茶時可在茶杯中放入幾顆冰糖，這樣能使菊花茶的功效與作用得到更好體現。

第四、決明子：清肝明目，降血壓

決明子為豆科一年生草本植物的乾燥成熟種子，因其有明目的功效而得名。常用於肝火旺、目赤腫痛、目暗不明、大便秘結等症。

決明子可以和其他花草茶搭配代茶飲，具有排毒、解油膩功效。

第五、桑葉：疏風散熱，清肝益肺

桑葉具有疏散風熱、清肺、平肝、明目的作用，常用以調治風熱感冒、燥熱傷肺、肝陽上亢、肝陰不足導致的眼目昏花。另外，桑葉還有涼血止血的功效。

將干桑葉裝入茶包內，用沸水沖泡，悶1分鐘後倒掉水，再次沖泡，悶10 分鐘。每天1~2 杯，代茶飲用。

大家都記下來了嗎？平常看不到內臟的狀況，只能藉由自己身體的外在變化多多觀察，並且採取適宜的保養方式了！