日本人靠著「喝白開水」預防癌細胞滋生，關鍵就在1個簡單到不行的步驟！

不要過分減少鹽分的攝入。

不要過度飲食，少吃冰冷的食物。

其中最重要的就是第一點，現在很多人都用純凈水來代替白開水，這並不是一種健康的習慣。

如今日本很流行白湯排毒法，也就是要把水煮沸，然後喝溫熱的白開水排毒！這種療法源自於印度的阿育吠陀（Aayurveda） ，只要身體熱起來就能達到和用芝麻油按摩讓身體熱起來同樣的效果！，由於簡單又不必花錢，因此日本藝人千葉麗子推薦之後， 一群明星也效仿，成功造成一股風潮

煮開並沸騰3分鐘的開水，可以使水中的氯氣及壹些有害物質被蒸發掉，同時又能保持水中對人體必須的營養物質。

堅持每天五杯白開水，不僅能提高基礎體溫，還有很多意想不到的效果喔！

緩解便秘，多喝白開水可以促進胃腸蠕動，軟化大便。

利尿，白開水有利尿的功效，可以使輸尿管、膀胱流暢，防止結石發生和細菌感染。

幫助身體排毒，喝熱水時體溫上升，會使得毒素隨汗液一起排出體外。

減少痛經，白開水的熱量對腹部肌肉有著鎮靜和舒緩的效果，能有效減少痛經。

減肥，喝白開水能促進新陳代謝，有助於分解脂肪組織。

緩解咳嗽和喉嚨痛，白開水是天然的感冒良藥，它的化痰效果使你的喉嚨不會有那麼重的異物感，而且喝幾口白開水，鼻子也很容易通氣。

喝白開水也不能盲目地硬灌，最好分時間段飲用，效果會倍增喔。

早晨剛起床，此時正是血液缺水狀態。

上午8時至10時左右，可補充工作時間流汗失去的水分。

下午3時左右，正是休息的時刻。

睡前，睡覺時血液的濃度會增高，如睡前適量飲水會沖淡積壓液，擴張血管，對身體有好處。

很多人往往在口渴時才想起喝水，而且往往是大口喝，這種做法也是不對的。

喝水太快太急會無形中把很多空氣一起吞咽下去，容易引起打嗝或是腹脹，因此最好先將水含在口中，再緩緩喝下，尤其是腸胃虛弱的人，喝水更應該一口一口慢慢喝。

從今天開始記得要每天都喝溫熱開水，提早預防癌症！癌症是十分頑強的一種病症，千萬不要等到患病後才後悔為何沒有早預防。

了解癌細胞的生存環境，知道它的弱點，將癌症扼殺在搖籃裏。

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