手上出現這6個變化，說明你的肝在「求救」！早發現才能早治療！
常喝兩杯茶
1
疏肝散氣茶
【原料】茉莉花、佛手花各1.5~3克，泡水代茶飲即可。
【功效】疏肝、理氣、和胃
【禁忌】氣虛、便溏者不宜飲用
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2
柔肝養陰茶
【原料】枸杞、桑葚3~6克，蜂蜜適量
【功效】補肝血、養肝陰
【禁忌】老年糖尿病患者及便溏者不宜飲用
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因個人體質不同，方內的具體克數需要因人而異，所以建議大家在醫生的指導下使用這兩個代茶飲方。
常吃3種菜
1
茼蒿
茼蒿性味甘辛、平，具有行肝氣、消食開胃、通便利腑的作用。茼蒿中含有較多的胡蘿蔔素、鈣質，以及黃酮類和酚酸類活性成分，有助於養肝護肝、抗菌消炎。
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2
白蘿蔔
白蘿蔔可以緩解肝火旺盛引起的咳嗽、痰多等癥狀，具有疏肝理氣、補充肝血的功效。
白蘿蔔不管是生吃還是熟吃，對肝臟的補益效果都非常好，建議搭配肉或排骨燉成蘿蔔湯食用，營養吸收更好。
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3
韭菜
韭菜中含有揮發性精油及硫化物等特殊成分，這些物質可以散發出獨特的香味，有助於疏調肝氣，增進食慾，增強消化功能。
除了這3種蔬菜外，還建議普通人每周食用100克動物肝臟，每天食用一小把堅果，以幫助肝臟細胞的修復與再生。
手上如果出現上述的異常表現，可能就是肝臟發出的求救信號，大家千萬不要忽視了！
