糖尿病患者福音！ 這種好果子「比糖甜300倍」但吃了卻能降血糖

如果想長期食用，最好還是先諮詢醫師意見。

怎麼吃羅漢果，是個問題。大多數人只知道泡水喝，但它的吃法其實可多了，下面小編就為大家推薦3個↓↓↓

★羅漢果山楂飲

食材：羅漢果10克、山楂片10克、蜂蜜適量。

做法：

1.羅漢果洗凈，壓碎，山楂洗凈，與羅漢果同放鍋中；

2.鍋內加凈水，上火煮熟后，去渣留汁倒入杯中；

3.將蜂蜜適量放入杯中，攪勻。

作用：明目、潤肺、除燥。

★羅漢果白菜乾豬肉湯

食材：羅漢果1~2個、白菜乾30克、豬肉50克、食鹽少許。

做法：

1.洗凈羅漢果、白菜乾，把羅漢果拍成幾塊；

2.豬肉洗凈切塊，放入沸水中焯一下水，撈出；

3.往鍋內放入清水，倒入羅漢果、白菜乾和豬肉，大火煮沸后改用小火煮至菜乾變爛；

4.出鍋，放入食鹽調味即可。

作用：白菜乾能清熱除煩、潤肺止咳、滋陰養血，搭配羅漢果鮮甜入口，緩解痰火咳嗽。

★橄欖羅漢果湯

食材：橄欖30克、羅漢果1個。

做法：將橄欖、羅漢果洗凈后，放在清水內煮沸10~20分鐘，取汁飲用。

作用：橄欖性平味甘酸，清熱解毒，羅漢果性寒味甘，清肺化痰，此湯汁酸酸甜甜，口感較好。