冬日裡一根甘蔗，用水煮勝過補血湯！女人的氣血王，男人的回春寶

用溫補的薑絲和甘蔗、荸薺同煮飲用，不但味道甘甜，還可以起到驅寒、止咳、化痰的作用，是非常適合在秋季飲用的一種食療。

1首先準備適量的生薑、甘蔗、荸薺

2將甘蔗、荸薺去皮洗凈，連同生薑一切切成條狀

3在鍋中加入適量的清水，將食材全部倒入，開大火燜煮；

4等水燒開後，轉小火繼續燜煮；直到湯汁變色之後，關火盛出，趁熱飲用。

甘蔗銀耳紅棗水

甘蔗和久負盛名的滋補佳品：銀耳、紅棗同煮，可謂珠聯璧合，養生功效顯著提升；可以起到活血活絡，改善氣色等作用，是女性不容忽視的一道滋補食療。

1、首先，將銀耳用溫水泡開之後，洗凈並撕成朵狀；

2、將紅棗洗凈去核，甘蔗去皮切成條狀；

3、繼而在湯鍋中加入適量清水，將甘蔗倒入，開火燜煮；

4、等搪塞漸深後，倒入紅棗、銀耳，一起燜煮；待銀耳變軟，加入適量冰糖調味後，即可盛出飲用。

現在的這個季節，正是吃甘蔗的時候，千萬不要錯過了這補血的最佳時機。此時養好血之根本，病痛都會迎刃而解了，也記得要提醒親友哦～