每天喝一杯咖啡有4大好處，但奉勸大家：這3種人「最好別喝」！

咖啡可以喝，但是不能「過燙」：

經常飲用（食用）過燙的食物會損傷食道黏膜和胃腸粘膜，而且還會增加食道癌的發病幾率，建議喝咖啡時不應超過40攝氏度，65攝氏度以上的飲品對於食道的損傷非常大。

喝咖啡，不建議加糖：

咖啡很苦，所以很多人會選擇加糖；但是糖類物質攝入過多會增加齲齒、肥胖、糖尿病等疾病的患病概率；所以，如果您覺得咖啡太苦，可以選擇適當加點純牛奶，拒絕加入奶精或者精製糖。

有些人不建議喝咖啡：

兒童、青少年：

這類人群身體的各部位都處於發育階段，另外本身也處於高強度學習階段，咖啡因的攝入很容易影響他們的睡眠和大腦工作；所以對於它們而言最好可以不喝咖啡，如果飲用也必須限量。

孕婦：

孕婦，不能說不可以飲用咖啡，這樣的言論屬於謠言；具體說來，不建議孕婦大量攝入咖啡因；孕產階段應該盡量不吃含有咖啡因的食物；如果喝咖啡，請單日不超過2杯。

存在「胃潰瘍」的人群：

胃潰瘍患者主要是因為胃酸較多對於胃粘膜造成了較大損傷，而咖啡因的攝入無疑會加大對於胃粘膜的刺激；所以胃潰瘍患者應該嚴格避免。

咖啡，說起來是一種還算不錯的飲品，因為它的味道畢竟受到很大一部分人群的喜愛；但是食物（飲品）再好，也需靠譜飲用；適量、靠譜選擇、因人制宜才是王道

via