經絡通了，疾病不來找！教你一套經絡操，疏通經絡，全身都舒服，簡單易學！

三伏天拉帶脈

帶脈主要指腰腹處繞身一周，使我們經絡中唯一橫行的、帶脈最怕冷，我們可以通過經絡操中的一拉一敲一梳，讓帶脈升溫。

三伏天敲打膀胱經

經常對膀胱經進行敲打，不但能改善對腦部供血的品質，還會對腦神經的細胞帶來刺激，令大家的記憶力能夠更好，並且時刻都處在精力充沛的狀態下。

三伏天敲打胃經

從鎖骨的下面開始，直到兩個腳部的第四個腳趾之間這段距離就被稱作為胃經。南少林火功推拿研究所提示：對胃經進行敲打，不但能夠令人們的面部皮膚變得更好，還能夠令皮膚更加有光澤。就算是平常經常熬夜，也基本不會出現憔悴的面容。

三伏天敲打肝膽經

從臀部的中部到腳踝最底端為止便是人體的膽經。若是膽汁不夠時，食物裡面的油脂就無法徹底的被分解，頭髮會變得特別油，尤其是在夏天的時候會更加嚴重。所以，在生活中適當的敲膽經，不但能夠讓膽汁分泌的度加快，還能夠令大家的頭髮更加靚麗。

 

經絡養生不是一朝一夕就能夠見效的，需要長期堅持，作為初學者，首先，不要貪，每個穴位做5分鐘即可;其次要注意動作的力道和深度，做的時候要讓全身的精氣神都貫注到穴位上。

每天練練經絡養生操，敲打敲打重要經絡和穴位，就是這些簡單的手法，就能讓人精力旺盛，養顏排毒，通過疏通經絡達到強身健體的效果。