晚餐吃太多，會招來4個毛病！再不注意就遲了

一天三餐是維持身體機能和營養物質補充必不可少的，晚餐也是我們每天都吃的，可是你真的會吃晚餐嗎？現在的年輕人，白天上班，吃飯幾乎就是對付一下了事，到了晚上回到家裡就會吃上很多。那麼晚餐吃多了對身體有什麼樣的壞處呢？

晚餐吃太多有4大壞處

第一、早上沒食慾

因為晚餐吃得太多會導致消化功能消化不過來，食物堆積在體內，而且晚上一般也不會有很多的運動。

在我們睡了之後，其實身體裡面的食物還是沒有被消化完的，第二天早上起來自然也就感覺不到很餓的狀態，於是也就沒食慾了。

但是不吃早餐有害無益，這樣一個惡性循環對健康非常不利。

第二、容易引起腸胃病

因為晚餐吃了太多加上不運動，導致胃腸功能出現很多的障礙，因此就會出現一些類似於胃炎、胃潰瘍、腸炎等疾病。

第三、容易導致肥胖

晚餐吃的食物，因為不能夠及時的消化被身體轉為熱量，那麼它就會儲存在身體裡面，慢慢的形成脂肪。

體內的脂肪一旦過多就會引起肥胖，從而引起很多的疾病。

第四、容易影響睡眠