膝蓋疼痛難忍？「只需一週」馬上緩解，快點告訴爸媽！

四. 經常肚子會脹，非常痛苦的便秘症，喝了之後第二天便恢復正常排便。

吃洋蔥的好處

補充：討厭吃洋蔥嗎？看看下面的文章，即使它再不可口，為了身體好，也請多多食用。

【洋蔥比骨質酥鬆症的藥有效】

權威期刊「自然」的最新研究報告指出，洋蔥是最能夠防止骨質流失的一種蔬菜。

洋蔥預防骨質流失的效果，甚至比骨質酥鬆症治療藥品還要好。

【洋蔥可以預防膽固醇過高】

據哈佛醫學院心臟科教授克多格爾威治博士指出，每天生吃半個洋蔥，或喝等量的洋蔥汁，平均可增加心臟病人約30%的HDL含量（HDL為高密度脂蛋白膽固醇，一種被認為有助於預防動脈粥狀硬化的膽固醇，也是一種的好的膽固醇。）

【洋蔥可以分解脂肪】

克多博士讓診所裏的心臟病人每天吃洋蔥，結果發現洋蔥裏所含的化合物也能阻止血小板凝結，並加速血液凝塊溶解。所以，當你享用高脂肪食物時，最好能搭配些許洋蔥，將有助於抵銷高脂肪食物引起的血液凝塊；所以說牛排通常搭配洋蔥一起吃，是很有道理的。

【洋蔥可以對抗哮喘】

洋蔥含有至少三種抗發炎的天然化學物質，可以治療哮喘。

由於洋蔥可以抑製組織胺的活動，而組織胺正是一種會引起哮喘過敏症狀的化學物質；據德國的研究，洋蔥可以使哮喘的發作機率降。

【洋蔥可以治療糖尿病】

很久以前，洋蔥就被用來治療糖尿病，到了現代，醫學也證明洋蔥確實能夠降血糖；而且不論生食或熟食，都同樣有效果。原來洋蔥裏有一種抗糖尿病的。

1、做好膝蓋的保暖措施

天氣轉涼，尤其要保護好自己身體的各個關節，防治寒風、濕冷空氣的侵襲，若膝關節已經發生疼痛的患者，也可以帶上護膝保護關節，禁止關節受涼。

2、禁止膝關節突然受力

滑膜炎患者在平時生活中注意慢蹲慢起，運動前也要提前做好熱身準備，不要讓膝關節突然受力，防止關節的急性扭傷等情況，也不要讓膝關節過度的屈伸，適當減少關節骨面所受的壓力。

3、控制體重，適當減肥

控制體重、飲食均衡，不僅有益於自己的身體健康，對於保護關節來說也是非常有幫助的。適當的控制飲食，或者合理減少體重，會減輕過度肥胖對膝關節的擠壓和磨損。

滑膜炎的併發症危害。

危害一、活動功能受限。：滑膜炎發生後，有關節充血腫脹，疼痛，滲出增多，關節積液，活動下蹲困難，功能受限等情況。

危害二、容易使患者暫時或長期部分喪失勞動力和活動能力。：容易使患者暫時或長期部分喪失勞動力和活動能力，給患者帶來疼痛的困擾，尤其是對中青年滑膜炎患者，要承擔許多社會和家庭責任，嚴重影響正常的學習、工作和生活。

危害三、關節功能喪失。：滑膜炎不僅影響關節功能，還能造成關節進行性器質損傷，重者滑膜粘連，使關節功能喪失

via